据调查,男性精液问题已经成为比较突出的问题,一些患者精液出现活力低下、数量减少、活率不足等,已经是男性不育的最常见因素。因精子活力低下而导致的男性不育约占30%。
什么是精子活力
精子活力是指精子的活动能力,不是指一个或几个精子的活力,而是对精液中大多数精子活动的综合判断。
精子活力差为什么会不育
弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。精子运动能力的强弱直接关系到人类的生殖,正常离体后的精子,一旦精液液化,即刻表现出良好的运动能力,如果因某种因素影响精子的运动功能,特别是做前向运动,这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置,受精亦不可能发生。
精子活力差的原因
引起精子活力差的原因很多,可以是先天性的原因,也可以是后天性的疾病,像内分泌疾病、感染性疾病、血管性疾病(如精索静脉曲张)以及环境因素等。不良生活习惯(酗酒吸烟熬夜)、药物因素、环境因素、禁欲时间过长等等也会影响精子活力。
如何提高精子活力
要想提高精子活力,最要紧的就是先找出病因,然后才能够有效的对症治疗。
疾病引起:
若有生殖感染炎症、精索静脉曲张、呼吸系统感染等疾病患者应及时到正规医院治疗,以免造成精子活力低下而不育。
非疾病引起:
养成良好生活习惯有助提高精子活力;多参加锻炼,戒肥胖,尽量不要抽烟,少喝酒,少去蒸桑拿、少穿紧身裤等。
健康合理的饮食也有助提高精子活力;微量元素锌、硒都可以促进精子活动力,因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。特介绍以下食物对促进精子的生成、提高精子活力都起到良好的作用,具有促进性功能、生精助育的功效。
a、富锌食物:各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;各种动物性食物中,以牡蛎含锌量最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
b、动物内脏:这类食物中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。
c、滑粘食物:根据现代科学试验证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子活力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。