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标题:炎夏，孕妇如何解暑才安全
正文:
夏天意味着闷热。而闷热天气是影响优生优育的关键因素之一。在闷热季节怀孕或怀孕的头三个月处于闷热天气，都可能影响胚胎的正常发育。闷热对孕妇的影响主要有两个方面：第一，天气炎热时，孕妇出汗过多，如果不及时补充水分和盐，就会造成电解质代谢紊乱，使孕妇发生中暑，从而影响胎儿的正常发育；第二，天气闷热时，氧气供应相对不足，如果孕妇不注意休息，会出现缺氧症状，这也会影响胎儿的健康。很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，怎么解暑才好呢？孕妈妈，喝点儿绿豆汤刘大夫建议，可以喝点绿豆汤，绿豆汤特别能解暑。“孕妇可少量喝些，但不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。”孕妈妈，喝茶也是个好选择另外，也可以喝些茶。茶叶的好处特别多，还含有丰富的锌，孕妇饮茶所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。但喝太多会导致睡眠质量下降，间接影响胎儿。每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。孕妇喝水也有讲究“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”福建省立医院妇科主任医师刘佳华表示。要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。不过，准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。
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