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标题:精子活力不高不能生育吗
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据调查，男性精液问题已经成为比较突出的问题，一些患者精液出现活力低下、数量减少、活率不足等，已经是男性不育的最常见因素。因精子活力低下而导致的男性不育约占30％。什么是精子活力精子活力是指精子的活动能力，不是指一个或几个精子的活力，而是对精液中大多数精子活动的综合判断。精子活力差为什么会不育弱精症是指精液参数中前向运动的精子（a和b级）小于50％或a级运动的精子小于25％的病症。精子运动能力的强弱直接关系到人类的生殖，正常离体后的精子，一旦精液液化，即刻表现出良好的运动能力，如果因某种因素影响精子的运动功能，特别是做前向运动，这将使精子在最佳时间内无法游到卵子所在位置，受精亦不可能发生。精子活力差的原因引起精子活力差的原因很多，可以是先天性的原因，也可以是后天性的疾病，像内分泌疾病、感染性疾病、血管性疾病（如精索静脉曲张）以及环境因素等。不良生活习惯（酗酒吸烟熬夜）、药物因素、环境因素、禁欲时间过长等等也会影响精子活力。如何提高精子活力要想提高精子活力，最要紧的就是先找出病因，然后才能够有效的对症治疗。疾病引起：若有生殖感染炎症、精索静脉曲张、呼吸系统感染等疾病患者应及时到正规医院治疗，以免造成精子活力低下而不育。非疾病引起：养成良好生活习惯有助提高精子活力；多参加锻炼，戒肥胖，尽量不要抽烟，少喝酒，少去蒸桑拿、少穿紧身裤等。健康合理的饮食也有助提高精子活力；微量元素锌、硒都可以促进精子活动力，因此在日常的食物中应该多摄入锌、硒含量高的食品。特介绍以下食物对促进精子的生成、提高精子活力都起到良好的作用，具有促进性功能、生精助育的功效。　　a、富锌食物：各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；各种动物性食物中，以牡蛎含锌量最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。　　b、动物内脏：这类食物中含有较多量的胆固醇，其中，约10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。　　c、滑粘食物：根据现代科学试验证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子活力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
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