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标题:产后塑造迷人美胸技巧
正文:
女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。这是胸部第二次发育期。女人应该好好利用这次机会，塑造迷人美胸，而不是看着生产完后，已被撑大的乳房松垮了下来。产后拥有迷人双峰的技巧：1、注意文胸的舒适度女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。由于孕期的乳房会比孕前增加了2/3个罩杯，此时再穿原来的文胸就会有压迫感。应该及时地更换舒适的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。7个月时乳房的乳腺组织逐渐发育到最完整，此时最好去买哺乳胸罩，里面有一种能换能洗的垫子，可以吸净渗漏 出来的乳汁。产后乳房有些下垂，可以穿产后塑身专用文胸，可有效托高乳房，起到塑胸的作用。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这期间乳房在增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴文胸。2、经常给乳房做美容按摩在沐浴、水浴、日光浴之前，在乳房上敷上一层起软化作用、含有维生素的滋补性化妆油膏和润肤乳液，然后做滑动性按摩。给乳房做按摩，可以刺激整个乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕等，使乳房日趋丰满而有弹性。3、做乳晕护理，减淡乳晕怀孕期间，随着体内黄体酮的增加，乳晕颜色会变暗。因此，在孕期要对乳晕适当做一些护理，可使用杏仁粉，加水轻轻按摩乳晕去除角质，随后再用水冲并加以按摩，可使乳晕部分的表皮变得薄一些，颜色就会相应浅点。另外，也可以使用乳晕霜，它含有一些美白成分，使用起来会有些效果，也没有什么副作用。如果坚持做 适当的乳房护理，随着产后时间的拉长，乳晕自然会逐渐变淡。4、正确喂奶，适时断奶每日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房保持良好的形状。 切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。5、坚持产后运动 预防乳房松弛的最好办法是加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，例如：游泳、划船等。6、适度减肥产后不要迅速减肥，要用一年左右的时间慢慢减，不至于胸部迅速缩水。7、多吃美胸的食物孕期多食富含蛋白质的食物，特别是水产品，以及水果、蔬菜等。
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