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标题:冬夏坐月子注意事项列举
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夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子对于产妇和其家属来说都是比较辛苦的事情。有的老习俗说月子里要熬着不洗澡，不能开窗通风，要捂着才会母婴健康……专家提醒在夏天里坐月子的产妇，要注意居室卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。夏天坐月子注意事项： 心情愉快是关键。放松自己的心情，看着可爱的宝宝，忘记生产后的疼痛。也可以跟老公或亲人倾诉内心，千万不能生气哦！ 勤换衣，勤洗澡。因为喂宝宝吃奶时会增加热能，衣服很容易湿透，这时尽量不再去降低空调的温度，用干毛巾擦身子，然后换上干爽的长袖衣服，保持身体不着凉，产妇应选择宽松的棉质衣服，为了喂奶的方便，尽量不要穿连衣裙，同时应注意穿上袜子或袜托；另外除了洗热水澡之外还可以请中医开一些消炎去风的草药，煮水用来洗头和洗澡，头发不经常洗，但要天天梳，疏通头部的血液流通，效果很好。 居住环境。受传统观念的影响，很多产妇在坐月子期间，门窗紧闭，空调“紧锁”，唯恐受风，即使在炎热的夏季也不例外，这样的后果就是容易产褥期中暑。正确的做法是产妇房间的温度保持在28℃左右为宜，而且一定要每天通风，保持室内空气的新鲜。 多喝汤水和粥。为了有足够的营养保证母乳喂养，产妇的日常饮食多是以鱼汤、排骨汤等高热量食物为主，时间一长，就容易出现“上火”，因此产妇一定要均衡地搭配日常饮食，除冷饮或冰箱冷藏的食物外，没有特别的禁忌。因为天气炎热，再加上体虚，所以一定要增加水分。鸡汤、猪肚汤、猪心汤、鱼汤，加上小米粥、黑米粥、糯米粥等，解渴还可以补充奶水，补充体力。 减少抱宝宝的次数。因为两个人都是“火炉”，加在一起火就烧的更旺了，所以尽量少抱。可以和宝宝平躺着说说话、唱唱歌什么的。喂奶的话，可以躺着喂。如果宝宝不喜欢，可以轮换着来。 多躺多休息，加上少量的运动。产妇一定要多躺，保证休息时间，这样身体才恢复的快一些，中间可以到客厅走一走，坐一坐。宝宝睡时，也要抓紧时间睡觉。冬天做月子注意事项：1、居住环境冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。天气干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。可以购买一个湿度计，保持室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。增湿的方法有在室内放
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