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标题:产后腰痛的原因，防范与治疗
正文:
很多年轻的妈咪都有这样的体验，宝贝生下来没多久，就得了以前认为老人才有的腰痛病。严重的时候疼得腰弯不下不说，睡觉都成问题。可自己还得给宝贝喂奶，再疼也不敢吃药止痛，为了宝贝，只好一天天地强忍着……为什么产后腰痛会找上自己?有什么办法能使腰痛减轻一些，乃至治好产后的腰痛呢?产后腰痛的原因： 怀孕使内分泌系统发生很大变化，为了分娩时能使胎儿顺利娩出，连接骨盆的韧带也变得松弛。加之一天天增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。 分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。 产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都易诱发腰部疼痛。 很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。 产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。 产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。 产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射涉及到腰部，使腰部产生酸痛感。 经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。 子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，引起腰痛。 产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。临床产后腰痛3大症因：一、淤血留滞由于产后恶露排出不畅，淤血阻碍气血流通而引起腰痛。腰痛特点：痛处固定，胀痛或像针刺一样痛，活动后稍缓，或伴随下腹疼痛。舌边和舌尖有时能见到青紫色淤斑。二、寒湿痹阻产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，如果防护不周，寒湿邪气就会乘虚而入，痹阻经脉而引起腰痛。腰痛特点：疼痛比较剧烈，腰像断掉一样疼，而且活动起来很僵硬，风吹和受凉疼痛会加剧，相反保暖和热敷可以减轻痛苦。舌质淡白色、舌面湿润。三、肾虚血亏中医学认为“腰为肾之府”，肾的问题首先反映到腰部。女性子宫的功能也与肾息息相
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