游客

标题:哺乳期乳房保健
正文:
哺乳对乳房是很大的考验，为了乳房在哺乳后不出现下垂等现象，新妈妈应该注意保护好自己的乳房。保护自己的乳房应做到以下几点：哺乳过程要用心呵护乳房： 哺乳前：揉一揉乳房或用热毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免婴儿吸吮困难；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性强的东西擦乳头，以免乳头被损伤。哺乳时：哺乳时，一定要将乳头及乳晕的大部分放入婴儿口腔中，这样吸吮对母亲乳房的牵扯较小，婴儿也容易很快吃饱；哺乳期间，妈妈的乳房有所增大，应戴上合适的棉质胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循环，减少乳房下坠。结束前：要用食指轻轻压孩子的下颏，让孩子自然地吐出乳头，千万不要硬拽乳头，反复硬拽可引起乳头或乳房的损伤。哺乳后：可用少许乳汁涂抹在乳头上，人乳有丰富的蛋白质，可对乳头起到保护作用。最好每天用温水洗浴乳房1~2次，忌用过冷或过热的水刺激乳房，否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥；每天坚持做胸前肌肉的运动，如俯卧撑、扩胸等，可以加强前胸部肌肉的力量，从而增强对乳房的支撑。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期，这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，因此，要注意乳房的清洁卫生。乳房的清洁与按摩技巧：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式： a、环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;b、螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;c、指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。哺乳期母亲需特别注意以下一些问题： 哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。 哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。 哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁淤积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。 哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。 哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质
[<<][[1]][2][>>]

查看评论(0)
发表评论



首页