孕妇的情绪悲伤或恐惧，会使血液中增加有害于神经系统和心血管系统的化学物质。据临床观察，孕妇情绪紧张，会引起肾上腺皮质激素分泌过多，可能是导致胎儿上颌发育不全形成腭裂的主要因素。如果孕妇长期忧郁、恐惧等可能会造成胎儿早产，甚至胎死腹中。因此，孕妇的心理卫生极为重要，它将直接影响着胎儿、婴儿的健康。
早期妊娠的心理变化：
心情不稳定：孕早期由于内分泌激素变化和早孕反应，不仅身体出现了不适，心情也很不稳定。经常处于矛盾、烦恼、抑郁、恐怖、焦虑和疑虑之中。常因一些小事嗔怪丈夫，或容易对别人产生不满情绪。由于对住房、收入、照料婴儿等问题担心，导致心理紧张。
经常忧虑：对怀孕虽然高兴，但对自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度；对自己曾接触过某些不利因素担心不已，如放射线、电脑、装修、药物、宠物、病人等。
心理变得脆弱：原本很自信，遇事有主见，怀孕后却脆弱敏感，爱激动、流泪，依赖性增强。
兴趣发生改变：开始注意观察小孩，如玩耍、游戏或喜欢听儿歌，对自己腹中的小生命越来越依恋，不知不觉中已逐渐产生母爱，并向胎儿输送。
对食物喜好发生心理变化：对某些食物出现爱好或厌恶等明显改变，如以前并不喜欢吃酸性食物，现却非常喜爱。如果情绪变化大或厌恶怀孕，可能会使孕吐反应加重，并使体重减轻，甚至发生剧烈孕吐和其他反应。
回避性生活：担心会伤害腹中的小生命，开始对性生活产生畏惧和回避心理，但有些人的性兴奋反而增强了。
自我心理保健法：
1、构建一个朋友圈，进行交流
生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。
孕妇应该多与人交流，向已是妈妈的人多请教。心里难受时也可以找朋友宣泄。这样心理压力会减少。
2、保持良好的生活习惯
孕妈妈保持良好的作息习惯，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。
3、遇事保持豁达
准妈妈要让自己独立、坚强、快乐，从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整，修养身心，学会自我调适，喜怒哀乐都不过分。当遇到不尽如人意的事时，不要自怨自艾、怨天尤人，准妈妈要以开朗明快的心情面对问题，对家人要善解人意、心存宽容和谅解，不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了，协调好家庭关系，好心情源于好的家庭氛围。
4、布置新环境，转移注意力
布置一个温馨的环境。在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。
爱心提醒：
丈夫和家人要多关心孕妇，帮助孕妇顺利度过第一心理妊娠期。对于孕妇的嗔怪或喜怒无常不要较真，尽量多包容，以免孕妇受到不良刺激。特别是孕吐反应较重时，要积极帮助缓解症状。
