怀孕后身体会出现各种变化，这里列出了主要的生理变化以及应对的方法：
1. 呕吐
一半以上的孕妇会受到孕吐的影响。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。胃部有几天轻微不适，恶心呕吐会延续几周。
孕吐是妊娠早期的良性反应。这可以证明孕妇体内激素的供给充足，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。
对策：
对付孕吐的最好方法都是吃少量的只要符合口味的东西。一有点恶心的感觉就吃一点薄脆饼或面包棒就能抑制恶心，避免出现呕吐。"脂肪难以消化，使人心情郁闷。尽量降低食物中的脂肪量对防止孕吐也有效果。少量多次地摄入富含碳水化合物的食品能让人精力旺盛、消除胃部不适
2、尿频
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。这是由于怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现。
感觉尿频时，准妈咪不妨多上几次厕所，这没有关系，尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时，要立即到医院寻求帮助。
对策：
临睡前1--2小时内不要喝水，可以减少起夜次数。尽量不要憋尿。
3、疲倦嗜睡
在早孕阶段，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是早孕期的正常反应之一，怀孕3个月后会自然好转。
对策：
保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己。
4. 乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈，乳房可能会出现刺痛﹑膨胀和搔痒感，这也是怀孕早期的正常生理现象。
乳房充血、发胀、有压痛、且较为敏感，乳晕处增大，颜色变深，乳头亦变成暗褐色，在怀孕6个月后，常可挤出少许半透明的液体，这就是‘初乳”(初乳略有轻泻作用，分娩后开始分泌奶水，亦为初乳，可助新生儿排出胎便，且初乳含有多量的血清蛋白，及各种疾病的抗体，故为新生儿最好的食物)。
对策：
可以采用热敷、按摩等方式来缓解乳房的不适感。每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗乳头。
5. 常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。
对策：
平时随身带一些食物，方便感觉饿的时候拿出来吃。一下子不要吃太多，禀着少食多餐的原则。
6. 阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多，要去医院求诊吗?怀孕初期，受激素急剧增加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒，白带也无臭味，就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就需要去医院就诊，这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管，可能会影响胎儿的生长发育。
对策：
注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。
7. “月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这是怎么回事?这是月经吗?
女性怀孕以后不会再来月经，但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”，这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，它的特点是流血少，颜色淡，天数短，与以往任何一次月经都不同。实际上，这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产，也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血，应及时去医院检查，以排除上述可能性。
对策：
一旦出现阴道流血，都应及时就医。
8、皮肤
由于腹壁皮肤张力加大，使皮肤下的弹力纤维断裂，会出现多条紫色或淡红色不规则平行的裂纹，即妊娠纹。妊娠时脑垂体分泌促黑色素细胞激素增加，以及雌激素增多，使孕妇面部、外阴等处出现色素沉积，即妊娠斑。
对策：
多吃含有蛋白质和维生素的食物以及富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有裨益。
9、腿足的浮肿
孕妇坐着或站立时，增大的子宫会压迫从心脏经骨盆到双腿的血管。血液循环不畅导致腿部组织体液淤积。孕妇的脚踝和双脚就会浮肿起来。
对策：
休息一晚通常就可消除这种浮肿。侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。白天孕妇尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，经常改换坐立姿势，不要久坐，到处走走，这些都是预防浮肿的方法。助力长统袜可以改善血液循环，然而高到膝部的松紧袜孕妇不能穿。这种袜子妨碍血液的循环。
