一天掉100根头发
一般人每天大约会掉50~100根头发。卷发脱落得会更快,每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值,或者是局部脱发,就应该及时到医院诊治。通常医生会要求病人纪录一周的落发量作为诊治的依据。
产后为什么会掉发?
头发就像每个人都要经历青少年期、中年期和老年期一样,头发的生长也分为成长期、退化期和休止期。而一头乌黑亮丽的头发中,每一根头发所处的阶段也是不一样的。一般来说,100根头发中,大约有85根头发是处于成长期,这个时期一般是2~3年;2~5根是处于退化期,一般持续2~3天;其他的10~13根头发就处于休止期,一般持续2~3周就会逐渐脱落。
头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系。雌激素水平高,毛发更新速度就慢;雌激素水平低,毛发更新速度就快。在怀孕阶段,雌激素分泌增多,会使头发的生长期延长,使得大部分头发都集中在青少年期,相对的,休止期的头发就变少了,所以,衰老掉落的头发也就变少。加上怀孕期间,头发的直径变粗,所以到了怀孕末期,孕妈妈会慢慢地发现头发变多,也变得更粗了。而且这个时期,因为皮脂腺的分泌比较旺盛,血流量增加,因此头皮会感觉比较油腻,比较敏感。
产后恢复正常量 在生产后的半年内,因为激素的变化,使得这些处于青春期的头发快速老化,越过中年期走向老年期。这些快速老化的头发,在2~3周后就会大量脱落,造成新手妈妈们恐慌。其实妈妈们可以放心,头发只是恢复到了原本的正常量,这种情形到宝宝1岁左右就会改善。
产后护发妙方:
多补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
心情舒畅
产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。
及时就医
若是有皮肤病,如脂漏性皮肤炎、毛囊炎、干癣,或是本身就有的系统性疾病,如红斑性狼疮、甲状腺亢进等,如果因为怀孕恶化,就要立即请皮肤科医师帮忙了。