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新妈妈产后美腿大行动

女性生育后双腿多会有剧变...

产后瘦身饮食原则及食谱

坐月子的饮食瘦身原则加强蛋白质摄取蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等,这类食物在我们人体消化后,会变成小分子的氨基酸,氨基酸是身体组织建造修补的时候,妈咪们一定要多补充一些蛋白质的食物,才能让生产时所造成的伤口尽速愈合,并尽快恢复体力...

产后科学瘦腹

产后为了腹部能够恢复孕期的健美,都会想到用束腹带束起,以为这样就可以起到很好的收腹效果。其实不然,腹部是人体大血管密集的地方,刚生孩子后,人体虚弱,产后创作也未能完全愈合。此时将腹部束紧,会造成腹压增高,不仅影响伤口愈合,而且容易引起生殖系器官、腹腔脏器的瘀血、发炎或其他病变。所以产后瘦腹也是要科学。

产后新妈妈瘦腰新法

腰身若恰到好处,即使胸部不够丰满,臀不够翘,在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感,反之就会显得粗笨。产后新妈妈的腰较前明显发胖,身材走样让众多的年轻妈妈难以忍受。下面介绍几种非常有效、聪明又简单的减肥新方法供新妈妈们使用。

产后何时恢复性生活及提高性生活质量的方法

产后房事何时恢复,一般而言,恢复房事最佳时机是产后6~8周。因为准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化,这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重100公克,到了足月可以重到1200公克...

产后如何恢复腹部光滑紧致肤质

肥胖:妈妈在怀孕期间,为了满足宝宝成长发育的需要,吃、吃、用力再吃,是每天常做的事!这时过多的脂肪就囤积在腹部;而产后缺少运动和营养过剩,就会造成腹部肥胖。要恢复窈窕的体态,产后应该注意些什么呢?

产后日常祛斑方法

在孕期常见的面部色素沉着称为黄褐斑,由于它以鼻尖和两个面颊部最突出,且对称分布,形状像蝴蝶,也称为蝴蝶斑,它是由于怀孕后胎盘分泌雄孕激素增多而产生的,因存在个体差异,有的孕妇斑重一些,有的轻一些。生产后体内雄孕激素分泌恢复到怀孕的正常平衡状态,大部分人脸上的斑会自然减轻或消失,但也有人依然如故,这就需要由内进行调节。

产后掉发是什么原因,要怎么办

一般人每天大约会掉50~100根头发。卷发脱落得会更快,每天掉200根以内也算正常。如果超过这个普遍值,或者是局部脱发,就应该及时到医院诊治。

科学计算,算出你产后的迷人身材

怀孕对于一个女性来说是一件很大的事,生理和心理上都会受到很大的考验,特别是体形上的变化对于孕妇来说更为深远...

产后小便困难怎么办

膀胱内积有大量尿液而不能排出,称为尿潴留。产后出现尿潴留主要有以下几点原因: 动力性梗阻:由于排尿功能障碍引起,而膀胱、尿道并无气质性梗阻病变,如外伤...

产后洗头注意事项

研究表明,通过洗头、梳头,可去掉产妇头发中的灰尘、污物,保持卫生清洁,避免引起细菌感染;可刺激头皮及头皮上运行的经络,提高产妇的精神,带来舒畅的心情;可促进头皮的血液循环,增加头发生长所需要的营养物质,避免脱发、发丝断裂或分叉,使头发更密、更亮。

产后洗澡有利于健康

传统观念认为,产妇要在床上躺1个月,不能吹风,不能下水,更不能沐浴。人们通常害怕脏水可能会进入伤口,引起伤口发炎,其实这种说法是没有科学道理的。

产后要吃什么

妇女产后头几天,膳食安排十分重要,它不仅关系到妇女生殖器官和体力的尽快恢复,还关系到促进乳汁分泌,满足婴儿喂养。另外,产后肠胃功能衰弱,饮食安排就更要合理周到。但是因为不同地方习俗不一样,不同人体质也有差异,所以产后要布什么不可一概而论,但是产后应该吃的东西还是可以参考的。

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